Atividades

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Treinamento Personalizado

Treinamento individualizado ou em pequenos grupos com profissionais capacitados no local e horário que escolher.

Força e hipertrofia, flexibilidade, emagrecimento, resistência... tudo em busca de mais saúde.

Pilates Aparelhos

O Método Pilates em aparelhos 

envolve uma larga possibilidade de movimentos, realizados de uma forma controlada, associada à respiração, mobilidade e estabilidade da coluna, força e flexibilidade.

Treino Hipopressivo

O Treino Hipopressivo é um exercício postural com foco na tonificação da musculatura abdominal profunda, muito utilizado por pessoas que sofrem com dor nas costas, mulheres no pós-parto, incontinência urinária e na busca pela redução da circunferência abdominal.